Cuidar da sua saúde emocional é um ato de coragem

Se você sente que está sobrecarregado(a), ansioso(a) ou vivendo conflitos difíceis de lidar sozinho(a), a terapia pode ser um espaço seguro de escuta sem julgamento para que você compreenda suas emoções, dores e sofrimento e construa novos caminhos com leveza e equilíbrio.

“O mais importante e bonito do mundo é isso, que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não estão terminadas,  elas vão sempre mudando…” 

Guimarães Rosa

Quem é Carolina Yumi?

Muito prazer! Sou Carolina Yumi Cascão Yoshikawa

Formação acadêmica: Psicóloga pela Universidade Federal de São Paulo 

Mestre e Doutora em Ciências pela Universidade de São Paulo 

Abordagem terapêutica: TCC e Análise do Comportamento com formação em ACT

Registro profissional: (CRP 06/190538)

Fazer terapia não é como conversar com um amigo. Aqui você pode falar coisas que talvez não contaria para ninguém.
É um lugar seguro onde você pode simplesmente ser honesto sem medo. Vou escutar sem julgamento, entender o que você sente e validar a sua experiência. Também vou te ajudar a olhar para suas emoções com gentileza, a se relacionar de modo mais flexível com o que te atravessa e a se aproximar do que realmente importa para você.

Como a terapia pode te ajudar?

Cada pessoa vive desafios únicos — e não existe sofrimento “pequeno demais” para buscar ajuda. A terapia é um espaço de escuta acolhedora, onde você pode falar sem julgamentos, compreender seus padrões e desenvolver recursos comportamentais ou emocionais para lidar melhor com suas dificuldades.

Ansiedade Ansiedade

Ansiedade

A ansiedade pode se manifestar como preocupação constante, sensação de aperto no peito, pensamentos repetitivos, medo ou dificuldade para relaxar. Na terapia, trabalhamos para identificar gatilhos, desenvolver estratégias de regulação emocional e fortalecer sua sensação de segurança e autocontrole.

Agendar consulta
Depressão Depressão

Depressão

A depressão vai além da tristeza. Pode envolver desânimo persistente, falta de energia, perda de interesse pelas atividades e sentimentos de culpa ou vazio. O acompanhamento terapêutico ajuda a compreender esse momento, resgatar sentidos e reconstruir, aos poucos, sua vitalidade emocional.

Agendar consulta
Crise de pânico Crise de pânico

Crise de pânico

As crises de pânico podem surgir de forma intensa e inesperada, trazendo sintomas físicos como falta de ar, taquicardia e medo de perder o controle. Na terapia, você aprende a reconhecer os sinais, reduzir a frequência das crises e recuperar sua confiança.

Agendar consulta
Baixa autoestima Baixa autoestima

Baixa autoestima

A forma como você se enxerga influencia diretamente suas escolhas, relações e bem-estar. Trabalhamos o fortalecimento da autoconfiança, a construção de uma autoimagem mais saudável e o desenvolvimento do amor-próprio de forma realista e gentil.

Agendar consulta
Relacionamentos Relacionamentos

Relacionamentos

Conflitos amorosos, familiares ou profissionais podem gerar sofrimento e insegurança. A terapia auxilia na melhoria da comunicação, no estabelecimento de limites saudáveis e na construção de vínculos afetivos mais equilibrados e respeitosos.

Agendar consulta
Estresse e burnout Estresse e burnout

Estresse e burnout

O excesso de responsabilidades e a pressão constante podem levar ao esgotamento físico e mental. No processo terapêutico, você aprende a reconhecer seus limites, reorganizar prioridades e desenvolver estratégias para recuperar o equilíbrio.

Agendar consulta
Perdas e Luto Perdas e Luto

Perdas e Luto

O luto é uma experiência profunda e singular. Seja pela perda de alguém, de um relacionamento ou de uma fase da vida, a terapia oferece acolhimento e suporte para atravessar esse momento com respeito ao seu tempo e às suas emoções.

Agendar consulta
Mudanças de vida e adaptação Mudanças de vida e adaptação

Mudanças de vida e adaptação

Transições como mudança de cidade, carreira, maternidade ou término de relacionamento podem gerar insegurança e medo. A terapia ajuda você a atravessar essas fases com mais clareza, estabilidade emocional e autoconfiança.

Agendar consulta
Procrastinação e estabelecimentos de rotinas Procrastinação e estabelecimentos de rotinas

Procrastinação e estabelecimentos de rotinas

Dificuldades para iniciar tarefas ou manter constância podem estar ligadas à ansiedade, insegurança ou desorganização emocional. Juntos, trabalhamos estratégias práticas para desenvolver foco, disciplina e equilíbrio.

Agendar consulta
Pouca habilidade social Pouca habilidade social

Pouca habilidade social

Se expressar, iniciar conversas ou se posicionar pode ser desafiador. A terapia auxilia no desenvolvimento de habilidades sociais, comunicação assertiva, segura e maior autonomia e naturalidade em situações sociais.

Agendar consulta
Timidez Timidez

Timidez

A timidez excessiva pode limitar experiências e oportunidades. O processo terapêutico ajuda você a compreender suas inseguranças e ampliar sua confiança para se relacionar com mais naturalidade.

Agendar consulta
Comunicação assertiva Comunicação assertiva

Comunicação assertiva

Às vezes queremos falar uma coisa e o interlocutor entende outra.
Aprender a dizer “não”, expressar opiniões e estabelecer limites também é fundamental para relações saudáveis. Na terapia, desenvolvemos uma comunicação mais clara, respeitosa, segura e livre de conflitos.

Agendar consulta

Conheça a minha Abordagem Terapêutica

Meu trabalho é fundamentado na escuta ética, na ciência e no respeito à individualidade de cada pessoa. Acredito que cada história merece ser acolhida com sensibilidade e profissionalismo.

Metodologia

Utilizo abordagens baseadas em evidências científicas, adaptando as técnicas às necessidades de cada paciente. O processo é colaborativo: caminhamos juntos na construção de metas realistas e possíveis.

Como funciona o processo terapêutico

As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem semanalmente. No primeiro encontro, busco compreender a demanda trazida pelo paciente e alinhamos os objetivos. A partir disso, seguimos um plano personalizado, respeitando seu ritmo.

Benefícios do acompanhamento psicológico

• Maior autoconhecimento
• Desenvolvimento de habilidades emocionais
• Melhora nos relacionamentos
• Redução de sintomas de ansiedade e estresse
• Mais clareza para tomada de decisões

Excelência e cuidado em cada detalhe

O ambiente terapêutico foi pensado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento. Cada detalhe contribui para que você se sinta seguro(a) e à vontade durante as sessões.

 

Acredito que o cuidado começa antes mesmo da conversa. Desde a organização do espaço até a forma como você é recebido(a), tudo é preparado para que sua experiência seja tranquila, respeitosa e livre de julgamentos.

•  Ambiente acolhedor: Consultório planejado para oferecer conforto térmico, acústico e visual.


Localização privilegiada: Fácil acesso e segurança para que sua chegada seja tranquila.


Sigilo e ética: Garantia absoluta de privacidade e cumprimento rigoroso do código de ética profissional.

Conheça meu espaço de atendimento

Transparência em cada etapa do seu cuidado

Acredito que a clareza fortalece a confiança. Por isso, explico cada etapa do processo terapêutico para que você se sinta seguro(a) e consciente da sua jornada.

Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Você poderá compartilhar o que está vivendo e suas expectativas. Também explico como funciona o acompanhamento, valores e combinados importantes.

A duração varia conforme as necessidades e objetivos de cada pessoa. Algumas demandas podem ser trabalhadas em menos tempo; outras exigem um acompanhamento contínuo por determinado tempo.

Sim. O sigilo profissional é um princípio ético fundamental da Psicologia. Tudo o que é compartilhado na sessão é tratado com confidencialidade, salvo em situações previstas pelo código de ética.

Geralmente as sessões são semanais, mas a frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o momento de cada paciente.

O impacto da terapia na vida real

Ela é uma boa profissional, me auxilia cada vez mais pra eu conseguir me abrir, adoro as consultas e gosto da abordagem, ela não apenas ouve, mas conversa comigo, como em uma conversa normal, me fazendo eu me sentir livre. Eu acho bem relevante que outras pessoas procurem ajuda de um psicólogo, pois a saúde mental é muito importante e é bem comum ver pessoas que não estão mentalmente estáveis.

L.S.M. 17 anos

A Dra. Carolina é uma profissional atenciosa, empática e bem preparada. Demonstra domínio técnico e sensibilidade no atendimento, contribuindo de forma positiva para o desenvolvimento pessoal. Através das ferramentas apresentadas nas consultas, eu pude adquirir repertório para lidar com as diversas situações de dificuldade que enfrento no dia a dia, de uma forma leve, consciente e assertiva, trazendo resultados imediatos para minha vida.

J.P.B. 29 anos

A Dra. Carolina demonstra excelente preparo técnico, empatia e escuta ativa. Sua postura é sempre ética, acolhedora e comprometida com o bem-estar do paciente. Além da pontualidade e dedicação, transmite confiança e clareza nas orientações, criando um ambiente seguro e profissional. Recomendo fortemente o trabalho dela a quem busca um acompanhamento psicológico de qualidade.

Depoimento 01 de 02

K.L. 32 anos

Procurei por muitos profissionais, mas não conseguia dar continuidade. Pois não me identificava com a abordagem ou tipo de atendimento. Então quando conheci a Dra. Carolina eu realmente consegui me identificar e dar continuidade no meu tratamento. Ela é simplismente maravilhosa. Eu indico de olhos fechados!

Depoimento 02 de 02

K.L. 32 anos

A doutora Carolina tem me ajudado muito com meus problemas de insegurança e paranoia. Ela me tranquiliza com suas falas e seus exercícios de pensamentos, os momentos onde ela me faz pensar sobre minha situação fazem com que eu crie um senso crítico sobre minhas emoções e pense com mais racionalidade. Tenho gostado muito de me consultar com ela! Apesar da agenda cheia, ela se mostra sempre disponível para ajudar durante a semana inteira. Não me sinto sozinha, e a nossa relação, apesar de profissional, não é distante. Ela realmente se preocupa e mostra um carinho por cada um dos pacientes.

Depoimento 01 de 02

C.G.S. 22 anos

A doutora é acolhedora e eu gosto muito dela! Suas falas me tranquilizam e me fazem pensar da maneira correta, além dos exercícios mentais que tem me ajudado muito. Ela é educada e extremamente calma, além de se mostrar muito inteligente e conhecedora de várias situações e maneiras de contorná-las.

Depoimento 02 de 02

C.G.S. 22 anos

Me ajuda a enxergar as possibilidades de administrar a vida e resolver apenas o q estar ao alcance.

V.A. 45 anos

Acho uma profissional muito competente. Meu filho era muito tímido e quase nao falava o que estava sentindo
Percebo que ele consegue estar mais leve e solto em ambiente de festa ou reunião
Consegue falar mais sobre seus sentimentos e vontades

K.C.S. 44 anos

Ela é muito competente, dócil, boa ouvidora e me orienta com clareza! Indico com o coração aberto, me dá oportunidade de trocar opinião com muito dissernimento!

C.R.S. 54 anos

Faço acompanhamento psicológico há alguns meses e a experiência é muito positiva.
É boa ouvinte, não interrompe, permite que o paciente inicie e finalize a linha de raciocínio.
É EXTREMAMENTE PONTUAL, algo que valorizo muitíssimo. Nunca atrasou o horário da sessão.
É paciente, ouve atentamente mesmo quando o paciente repete as mesmas coisas em sessões seguidas.

Depoimento 01 de 02

P.A. 30 anos

Super indico! Tenho gostado muito de todo o acompanhamento. É uma profissional doce e acolhedora. Meu acompanhamento é online mas me sinto abraçada a cada sessão.
É flexível, entende imprevistos e faz o possível para ajustar/trocar o horário de atendimento. Sempre muito pontual. Demonstra sincero interesse no paciente, perguntando inclusive sobre pessoas citadas em sessões anteriores. E o que é muito relevante pra mim: Ouve com atenção, permitindo que o paciente finalize a linha de raciocínio.

Depoimento 02 de 02

P.A. 30 anos

A Carolina é uma profissional muito acolhedora, empática e sincera. Me passou segurança desde o início. Faço acompanhamento com psicólogos desde a adolescência e nunca sentia confiança o suficiente para conversar abertamente sobre o que precisava de ajuda, trocando de profissional 4 vezes. Quando conheci a Carolina, desde o início senti segurança e acolhimento para poder me abrir de verdade e receber a ajuda que precisava. Me sinto feliz com essa ajuda!

A.L.P.S. 27 anos

Conhecimento para a sua evolução

Entre em contato

Atendimento online

  • Realizado em plataforma segura e sigilosa.
  • Mesmo padrão técnico, mesma estrutura e a mesma qualidade do presencial.

Horários de atendimento

Segunda, Terça e Quinta

10h às 19h

Contato

WhatsApp: 19 99784.0713

E-mail: contato@carolinayumi.com.br

Atendimento online e presencial em Santos SP

(19) 99784.0713

contato@carolinayumi.com.br

© Carolina Yumi Cascão Yoshikawa. Todos os direitos reservados. | CRP 06/190538

Desenvolvido por: Loja de Artes & Grupo InfoArte